Step Aerobic - für Frauen und gerne auch Männer
… die Spass haben sich in der Gruppe zu fetziger Musik zu bewegen.
Gegenstand der Stunde sind sowohl koordinative Fähigkeiten als auch Ausdauer, Kraft und Körperstabilität. Choreographien überwiegend am Step werden Schritt für Schritt aufgebaut und erarbeitet. Ebenfalls werden verschiedene Muskelgruppen und die Körperstabilität gezielt verbessert. Für Abwechslung sorgen Elemente aus Yoga, Pilates, Gi Gong und der Einsatz von motivierenden Kleingeräten wie z.B. Handeln, Tubes oder io-Bällen.
Schauen Sie doch einfach mal vorbei und lassen Sie sich mitreißen.
Wir freuen uns auf Sie!
Weitere Infos erhalten Sie von unserer Übungsleiterin:
Tina Heubeck Tel. -9054564
Auch dieses Jahr werden wir wieder das "Sommerloch" durch unser buntes Sommerferienprogramm füllen.
Vom 29. Juli bis 09. September bieten wir Montag abend ein vielseitiges Programm an, wie Pilates, Yoga, Rücken, Faszien, Zumba, Step.
Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen in die eine oder andere Stunde mal hineinzuschnuppern, mehr dazu unter Berichte.
Neu ab September 2024
Aufgrund der großen Kinderzahl in der Stunde "Eltern und Kind" haben wir ein neues Team von 4 Trainerinnen gewinnen können, die im Wechsel die 2 Stunden halten, haben aber auch das Alter auf 2-4 Jahre beschränkt.
Dafür bieten wir aber zusätzlich eine neue Stunde "Geräteturnen" für das Alter von 5-7 Jahre an.
Mehr dazu, siehe unter unserer Stunden-Übersicht.
Ebenfalls neu ab September 2024 haben wir "Strong Nation - High Intensity Intervall Training" in unserem Angebot, eine Stunde um so richtig ins Schwitzen zu geraten. Einen Schnupperkurs dazu bieten wir am Sonntag, den 15. Sept an.
Mehr dazu, siehe unter unserer Stunden-Übersicht und der jeweiligen Stunden-Info
Eine Übersicht aller unserer Sportstunden, inclusive detaillierteren Stundenbeschreibungen, finden Sie ebenfalls unter unserer Stunden-Übersicht.
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Seit Februar 2024 haben wir ZUMBA® in unserem Stunden-Angebot
und seit Juni auch die etwas gemäßigtere Variante ZUMBA®Gold, mehr dazu unter Berichte.
Auch in diesem Jahr fand Anfang Mai beim TSV Wendelstein ein
Fitnesslehrgang des Turngaues Mittelfranken-Süd in der Hans Seufert Halle statt.
Mehr dazu unter Berichte.
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Die Abteilung Turnen des TSV Wendelstein bietet eine Vielzahl an unterschiedlichsten Stunden an, die größtenteils in den Vereins eigenen Hallen (TSV Halle und Gymnastikraum) stattfinden, teilweise in der Hans-Seufert-Halle der Gemeinde und teilweise auch im Freien.
Wer keine Möglichkeit hat, an diesen Stunden teilzunehmen, kann sich gerne das eine oder andere Übungsprogramm herunterladen und zuhause ausüben. Dazu haben wir ein paar effektive Trainingsprogramme zusammengestellt, die Sie unter Downloads finden
Bleibt gesund und fit
Eure Turnabteilung des TSV Wendelstein