Rückenschule – bewegen statt schonen

Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm für Sie und Ihn.

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisations-Übungen die Schwerpunkte dieser Stunden dar.

Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische
Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen den ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.

Bei alledem steht die Vermittlung von Freude an der Bewegung im Vordergrund.

Die Rückenschule wird als Kurs angeboten, die nächstmöglichen Termine bitte anfragen.

Weitere Infos erhalten Sie von unserer Übungsleiterin:
Susanne Hochschild Tel. - 5702

Kegeln - just for fun

Wir treffen uns seit Jahren alle 2 Wochen zu einem vergnüglichem Nachmittag und rollen die Kugel.
Wir veranstalten kein Leistungskegeln und bestreiten keine Wettkämpfe, sondern kegeln
nach verschiedenen Spielregeln.

Einmal im Jahr veranstalten wir auch regelmäßig einen gemeinsamen Kegelausflug in großer Runde.

Pro Nachmittag müssen zusätzlich 3€ / Person für die
Benutzung der Kegelbahn gezahlt werden.

Neuzugänge sind herzlich willkommen!

Weitere Infos erhalten Sie von unserer Übungsleiterin:
Irmgard Pulst  Tel. - 9059149

Walking - auch für Anfänger

Auch diese Gruppe läuft auf breiten geschotterten Waldwegen, mit und ohne Stöcke, etwas gemäßigter und immer bei Tageslicht.
Deshalb starten wir im Winter auch deutlich früher. Trainings-Zeiten deshalb bitte vorher bei Erika Karliner nachfragen.

Je nach Teilnehmern und Kondition teilt sich die Gruppe auf und läuft verschiedene Routen, die 4 bis 7 km lang sind.

Weitere Infos erhalten Sie von unserer Übungsleiterin:
Erika Karliner Tel. -2959993