TSV Halle im Erdgeschoß neben der Gaststätte:
Gymnastikraum im Obergeschoß:
2 getrennte Stunden für Kinder von 8-12 Jahren
Sportart, bei der man sich ohne Hilfsmittel über Hindernisse wie Geländer, Treppen, Mauern und Häuser von A nach B bewegt. Ziel ist es, möglichst effizient und kraftsparend sein Ziel zu erreichen.
Du bist zwischen 8-12 Jahre alt und hast Lust, dich mal so richtig auszupowern oder einfach mal etwas neues zu entdecken?
Dann komm vorbei.....
Weitere Infos erhaltet ihr von unserem Übungsleiter:
Daniel Buchholz Tel. 0157 393 73 451
Detailliertere Informationen zu den einzelnen Stunden bitte bei den jeweiligen Übungsleitern/innen erfragen (siehe die jeweilige Mobil- oder Wendelsteiner TelNr.)
Auch Nichtmitglieder des TSV sind willkommen, Teilnahme-Bedingungen siehe am Ende der Tabelle.
| Kurse in der Halle, teilweise auch im Freien | ||
| Für Erwachsene: | ||
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Wirbelsäulen-Gymnastik für Senioren |
Mo |
10:30 - 11:30 |
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Pilates |
Mo | 17:00 - 18:00 TSV-Gym.-Raum |
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Step Aerobic |
Mo |
18:30 - 19:30 |
| Rückenschule auf Kursbasis, Termine und freie Plätze bitte nachfragen! Susanne Hochschild Tel. - 5702 |
Mo |
18:15 - 19:15 19:30 - 20:30 |
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ZUMBA ® Fitness |
Mo |
20:00 - 21:00 |
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Wirbelsäulen-Gymnastik |
Di |
16:00 - 17:30 |
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Hatha Flow / Vinyasa Yoga |
Di |
18:00 - 19:15 |
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ZUMBA ® Gold |
Di | 18:45 - 19:45 TSV-Halle |
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NEU ab Sept: Strong Nation® |
Di | 20:00 - 21:00 TSV-Halle |
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FIT-Cocktail Damen-Gymnastik |
Mi |
18:00 - 19:00 |
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Faszien Fit |
Mi |
19:15 - 20:15 |
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Body Workout für Damen |
Do |
09:00 - 10:00 |
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Bewegter Rücken für Damen |
Do
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10:15 - 11.15 |
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Weiche Welle für Senioren |
Do |
17:00 - 18:00 |
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Kraft und Fitness |
Do |
18:30 - 19:45 |
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Senioren Gymnastik |
Fr |
09:30 - 10:30 |
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Nordic Walking für Fortgeschrittene |
Di |
15:30 - 16:45 |
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Kegeln |
Fr |
14:00 - 17:00 |
| Für Kinder und Jugendliche: | ||
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Eltern+Kind Turnen |
Di |
15:30 - 16:15 |
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NEU ab Sept: Geräteturnen |
Di | 15:45 - 16:45 Hans-Seufert-Halle |
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Grundschulturnen |
Mi |
15:30 - 17:00 |
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Parkour Training für Kinder |
Mi |
16:00 - 17:00 |
| Teilnahme-Bedingungen an den einzelnen Stunden: |
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Was ist Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Erfinder des ganzheitlichen Workouts ist Joseph Hubertus Pilates aus Deutschland. Joseph Pilates bezeichnete die Körpermitte als "Powerhouse", was auf deutsch "Kraftwerk" oder "Kraftzentrum" bedeutet.
Vier Muskelgruppen bilden gemeinsam Ihr starkes Zentrum, das Powerhouse: Beckenboden, Korsettmuskel, Zwerchfell und der vielspaltige Muskel an der Wirbelsäule.
Diese Tiefenmuskeln sind selbst bei sportlich aktiven Menschen oft zu schwach ausgebildet. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
Weitere Infos erhalten Sie von unserer Übungsleiterin:
Alena Popowiczova Tel. 0176 227 892 82
