Radeln im Sommer 2019 statt SkiGym
Wir jedes Jahr im Sommer macht die Skigymnastik Sommerpause, aber wir rasten nicht sondern radeln stattdessen ab Donnerstag, den 25.7.2019
Treffpunkt ist immer donnerstags um 18:30 Uhr an der Sparkasse Wendelstein.
Achtung: die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung!
Die Skigymnastik startet wieder am Donnerstag, 10.10.2019 um 18:30 Uhr in der TSV Halle
Aerobic-Lehrgang 2019 beim TSV Wendelstein
Am Samstag, den 18. Mai 2019 fand wieder ein Aerobic Lehrgang beim TSV Wendelstein statt, so wie schon seit vielen Jahren.
Organisiert und ausgeführt wurde er vom BTV – Bayrischer Turnverband Turngau Mittelfranken Süd unter der Verantwortung von Ingrid Küttinger.
Insgesamt hatten sich fast 50 Teilnehmer zu diesem Lehrgang angemeldet, soviel wie schon lange nicht mehr. Ein Grund dafür war sicherlich die Referentin und Trainerin, Bea Keller aus Pleinfeld, bekannt für ihre tollen Choreographien und anspruchsvolles Training mit immer wieder neuen Ideen und Einflüssen.
Das Training setzte sich aus 3 hintereinander folgenden Trainingseinheiten zusammen:
WIRBELSÄULE - NUR MIT DIR SELBST
für diese Stunde wurde nur unser Körper und keine Hilfsmittel gebraucht, wie Hanteln, Ball, Tube u.v.m.. Mobilisation, Stabilisation, Koordination, Wahrnehmung und Kraft standen hierbei im Vordergrund
High Intensity Intervall Training (H.I.I.T)
Eine Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining. Trainiert wird im Wechsel, intensive und wieder leichtere Intervalle wechseln sich ab.